筋トレ 公開日:2021年9月24日 その他 一週間ぶりに筋トレ。 やったとはいい気分だけど、やはりキツい。 だから、そんなに長時間はやらない。 やっても、1時間ちょっとぐらい。 2時間やったとしても、効果はそれほどない。 長時間だとかえって、怪我とか痛めるリスクがある。 関連記事 生きている人間に同情しないインターネットが不安定(Router Asus RT-AX56U)秋らしい寒さに風強っ一段と寒くなった雨、久々に本格的 投稿ナビゲーション NHKスペシャル「新型コロナ 市民と専門家の緊急対話」コロナは収束?