筋トレ 2021年9月24日 254PV その他 一週間ぶりに筋トレ。 やったとはいい気分だけど、やはりキツい。 だから、そんなに長時間はやらない。 やっても、1時間ちょっとぐらい。 2時間やったとしても、効果はそれほどない。 長時間だとかえって、怪我とか痛めるリスクがある。 「コロナは収束?」 「NHKスペシャル「新型コロナ 市民と専門家の緊急対話」」 コメントをどうぞ 返信をキャンセルする。 名前 (必須) メールアドレス(公開されません) (必須) ウェブサイト コメント送信 上に表示された文字を入力してください。Δ