セルフコンパッション

セルフコンパッションとは

「ありのままの自分を受け入れ、自分だけでなく他人にも優しくなれる方法」

のことだそうです。

この言葉、全く知りませんでした。

まだまだ一般には広まっていないようです。

当ブログでも、ありのままを受け入れることや慈悲の心について書いていますが、学問的というか論理的に説明されているものはほぼないです。

なのでセルフコンパッションは学んでみる価値があると思いました。

ただ、学ぶための書籍などは少ないように思います。

アマゾンで調べると、

リスティーン・ネフさんの『セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる』やティム・デズモンドさんの『セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック』などが最初に出てきます。

私が本を読むかどうか決めるのは内容と書いている人がどんな人かで決めます。

少し調べてみるつもり(*^o^*)。