朝、何気ない拍子に腰痛が発症。

痛いっ。

改善策がないかとユーチューブで検索。

これらをやってみた。

結構、改善したみたい。

腰痛は無理は禁物だと思うけど、やはり身体を動かさないと治りが遅くなる。

痛くても動くかす。

これしかないな。

腰痛になりにくくするには、ストレッチで身体を柔らかくしておくことが大事。