人は執着します。
この執着は時にはいい面として働きますが、悪い面として働く場合もあります。
私の場合、どちらかというと悪い面の方が多いため、なるべく考えないほうがよいことが多いです。
どうしたら考えないで済むか？
それは何か意識を他に向かえるようにすることです。
例えば、
・ウォーキング
・筋トレ
・絵を描く
・本を読む
・お風呂に入る
・人と話す
・ｅｔｃ
何でもいいので集中できることに没頭することで考えることが減ります。
完全に思考をゼロにするのは難しいですが、思考が減れば執着が減ります。
