筋トレをここ１０年以上続けてます。

以前よりは筋肉は付きましたが、それほど筋肉が付いたわけではないです。

でも、健康を維持できているし、毎日ちゃんと動けるということ自体、幸せなことです。

８０歳になっても筋トレをしている人がいますが、さすがに老化の波が押し寄せているようです。

それでも普通の８０歳よりもずっと若々しいし元気です。

筋トレは大変ですが、やり続けようと思います。