名越康文さんの「自分を支える心の技法」を読みました。
レッスン１：心とは何か
レッスン２：人はなぜ怒るのか
レッスン３：怒れる人を礼賛する日本人
レッスン４：怒りの正体を知る
レッスン５：「心の基準点」をつくる
レッスン６：対人関係をストレスにしない
レッスン７：自分自身と対話する
レッスン８：「性格分類」を学んでストレス解消！
まず、読んだ感想ですが、まあまあです。
ただ、心に響いたり、なるほどと納得したりする言葉がいくつかありました。
ですので、読む価値はあるかなって思います。
この本、以前出版されていたのをさらにブラッシュアップしたもののようです。
しかし、とりとめがなく文章が書かれている部分があり冗長に感じることがありました。
ですので、☆は３．５です(５点満点)ｗ。
この本で言いたいことは、
「自分の心をコントロールするための術を知り、実践するといいですよ」
です。
そのために、まずは怒りというものの正体を知り、それをなくすようにしていくための方法について、述べられています。
著者は精神科医でありながら、仏教とか禅の考え方も取り入れていて、やはりここに行き着くかという感じがしました。
怒りが私達を苦しめているということは確かにそう思います。
でも、怒りがなくなるということは、聖人でもない限りありえないでしょうから、怒りが生じらそのことに気づいて、少しでもそれがひどくならないようにするしかないでしょうね。
「人はなぜ怒るのか？」
この理由についてのくだりは、納得してしまいました。
言われてみればそうだなってｗ。
気になる人は読んでみたらどうでしょうか(*^o^*)。
