ご多分に漏れず、ポッコリお腹ですｗ。
食べてる量が増えてるわけではないのに、お腹が出てしまうんですｗ。
理由としては、
・細胞自体が老化して代謝力が落ちている
・筋力が落ちて、代謝できる細胞が減っている
・成長ホルモン量が少なくなり、必要なエネルギーが減っている
など。
いずれにしても老化すると、太りやすいということになります。
対応としては、
・食べる量を減らす
・糖分を減らす
・運動量を増やす
・筋肉量を増やす
これって結構キツいことです。
だから、改善するのが難しい。
でも何もしないと加速するので、頑張るしかありません(*^▽^*)。
