姿勢が悪くなることありますよね。
その原因はどこから来るのか？
まあ、いろいろありそうですが、根本的には姿勢が悪い方が楽だから。
こう思います。
人はきつい姿勢を長い間続けられません。でも楽な姿勢なら長く続けられます。
たとえば猫背。悪い姿勢の代表。
猫背になると、楽なんですｗ。
逆に背筋を伸ばすと楽じゃないです。でも楽に感じる人もいます。
この差は、身体の癖、身体の筋力が関係してます。
まっすぐ背筋を伸ばしている時、腹筋や背筋が使われます。腹筋や背筋が弱いと疲れてくるのできつく感じます。腹筋や背筋が強いと疲れないので楽なんです。
だとすれば、腹筋や背筋を鍛えることで、背筋を伸ばしたよい姿勢を楽にキープできます。
