ひと言で言えば、この本は名著(私にとってはｗ)。
＊欠点は冗長なこと。同じことが何度も語られてるｗ。
とても大きな気づきがありました。
目次はこちら。
第１章 トラウマは心の時間を止める
第２章 根底にある“恐怖”を探る
第３章 言葉だけで脳は“恐怖”に浸る
第４章 “今、この時”の喜びよ！
第５章 凪の中で味わう本当の自由
第６章 ストレス刺激に対する様々な反応
第７章 ２種類の解離のタイプ
この本は恐怖について扱っています。
前にもこのブログで書いていたように私のテーマは苦しみ(＝恐怖とも言える)からの解放。
なので、この本を読むことで、苦しみからの解放の糸口が見えました。
前から知っていたことなのかもしれません(どこかで自分も似たようなことを書いていたかもｗ)が、客観的に本という形で読むことで、腑に落ちました。
大嶋信頼さんはやはり凄いですね。この本に書かれているようなことを誰かが語っていたかも知れませんが、ここまでハッとさせられたのは初めてです。
恐怖の克服は今ここ(悟りや無我)ともつながります。
なんか今までやってきたことが１つの一本の糸のようにつながった感があります。
恐怖の克服ですが、
○○の恐怖×７
これを唱えるだけｗ。
ただ、実際にその恐怖を感じていることに意味があります。
ただ、唱えて何も感じないなら、それが恐怖でなかったり、恐怖だけど感じていないだけです。
唱え続けると恐怖はだんだんなくなっていきます。
一番ベースにある恐怖がなくなると、人生のあらゆることがどうでもよくなります(いい意味でです)。
つまり、今まで気になっていた嫌なことが気にならなくなります。
だって、一番気になるのが「○○の恐怖」だから。
○○の恐怖が恐怖でなくなると、それ以外のことは大したことがないのですｗ。
○○は、人によって違います。
私の場合は、
・ひとりぼっち(になる
・死(存在がなくなる)
・苦しみながら生きる
・醜くなる
・嫌われる
・価値がない
・老いる
・無力で何もできない
・健康でなくなる
など。
ただ、一番の恐怖は上から１番目かなと思いました。
死よりもひとりぼっちが怖いようですｗ。
ps.
○○が怖いということは、逆に言えば○○は怖くないとなると最強になります＾＾。
