自己肯定感が下がると、つらくなったり苦しくなります。
この自己肯定感はどういう時に上がったり下がったりするか。
上がる時 ⇒ 親から褒められる、友人からうらやましがられる、SNSでいいねをもらう、ｅｔｃ
下がる時 ⇒ 親からけなされる、友人から蔑まれる、SNSで酷評をもらう、ｅｔｃ
このように自己肯定感が他人の評価で上がったり下がったりします。
ですが待って下さい。
これは自分が他人の言動に対して価値を置いて、それに右往左往しているということになります。
もし、他人の言動が気にならなければ、自己肯定感は変わりません。
では、自己肯定感を上げるためにはどうすればいいか？
それは他人の言動ではなく、自分で自分を評価するということです
つまり、自分のありのままに対してそれでＯＫを出すということです。
これが自己肯定感を100％確実に上げる方法になり、結局、これ以外の方法だと不安定というか他人に左右されてしまいます。
ですので、他人の言動は気にしないなら、他人の言動がどうあれ自分の価値は自分次第であるということです。
自己肯定感に他人は関係ないのです。
