突然ですが、
「姿勢が猫背になってませんか？」
いつの間にか猫背になっていてそれが身体のいろいろなところに影響を及ぼす可能性があります。
特に歳をとると共に筋力の衰えや疲れがたまってきて、つい姿勢が悪くなりがちです。
私も姿勢が気になっていたので、アマゾンで矯正ベルトを買いました。
でも、これって付けている時だけ効果があるんですよねｗ。
だから、根本解決ではないです。
まずは、筋力を付ける事と、猫背にならないように姿勢を正すことを習慣にするしかないかなと思ってました。
ですが、猫背に関する情報をネットで漁っていたらある本を発見。
まさに知りたい情報かなと思って早速購入しようとしたら図書館で借りれたので借りて読みました。
内容は冗長な部分があるのですが、中身はよいです。
猫背は意識するだけで治るという話しです。
実際に効果があります。
ポイントは特定の場所を意識し続けることです。時間の経過と共に意識っていろいろ飛んじゃいますよね。でも何かをしている時にでも常に意識していると、猫背は改善できるって思いました。
著者の小池義孝さんという人、少しあやしげな感じがしますが、この本で語っていることは実際にやってみて本物だと思いました。
ただ、意識の扱い方が上手くできない人だと、効果はあまり感じないように思うので、そういう人は、「全然効果がない」と言うかも知れません。
猫背改善の他に、心を安定させる、早く歩く、腕力をアップするためのポイントについても書かれています。
すべて、どこを意識するかが大事です。
