テレビを寝そべってみたりした後や目を使うような仕事を長くしたあと、特に目が見えにくくなります。

書いた文字が二重に見えやすくなるので、乱視が進んでいる感じ。

元々、乱視があるのですが、疲れるとさらに乱視度が高まるのです。

http://www.recover-eyesight.net/symptom/astigmatism.html

で乱視改善のトレーニング方法が書かれてました。

効果があるのかどうかわかりませんが、やってみようと思います(*^o^*)。

ps.
普段パソコンを使う時、メガネをかけませんが、午前中に作業して午後になると疲れてしまうせいか目が見えにくくなるのでメガネをかけることがあります。
ただ、メガネをずっとかけていると目が悪くなるのでメガネを常時かけることはしてません。