朝のウォーキング中での気づき。
「受け入れることは自己肯定すること」。
人生で受け入れたくないと思うことはいろいろあります。
受け入れられない時、私達は、
・悲しみ
・辛さ
・苦しみ
・怒り
・不安
・ｅｔｃ
このようなネガティブな感情や思考にとらわれます。
これは、結局、自分の人生＝自己を受け入れることができないのと同じです。
そして、さらに言えば、自己肯定ができないということです。
つまり、
受け入れることができない＝自己否定
です。
自己否定にもメリットはあるでしょう。
自己否定することで、自己を守っているのです。
例えば、私は全然できが悪いです。自分にも世間にも公にしておけば、何か失敗しても「ほら、私の言ったとおりでしょう」と自分の正しさを証明できるために、自分が傷つくことを防げます。逆に自分はできがいいと思い込んでいて失敗すると、落ち込みます。
ただ、常に自己否定すると心身に不調をもたらします。
人は自己肯定した方が心身ともに元気なのです。
自己否定の根底にあるのは、恐れです。恐れから逃れるためにあえて自己否定をします。
逆に自己肯定ができるということは、恐れがないということです。
