とかく人は、ネガティブな感情を嫌い避けようとします。

ですが、ネガティブな感情自体は悪くもよくもありません。

ネガティブな感情を嫌う自分がいるだけです。

もし、感情がなければ生きることはとても味気ないものでしょう。

喜びの感情は甘さ。

悲しみの感情は辛さ。

甘いものだらけなら、虫歯になりますｗ。

甘さと辛さ、どちらも味わうことで人生が豊かになるように思えます。

つまり、ネガティブな感情も見方を変えることで価値を見いだせます。

ネガティブな感情を感じた時、

「なぜ、このような感情を感じたのか？」

と自分に問いかけると「自分がどんな観念や信念を持っていて、自分がどのようなことを望んでいるか」がわかります。

ある意味、感情は自分を知るための手がかりになります。

自分を知ることは、自分の成長を促し喜びにつながります。