悲しみとは、自分の思い通りにならない時に感じる感情のこと

苦しみとは、悲しみを受け入れることができない時に感じる不快な感情のこと

悲しみは味わうしかない。なぜなら悲しいのだから。

苦しみも味わうしかない。なぜなら苦しいのだから。

もし、苦しみを味わいたくないなら、悲しみを受け入れるしかない。とことん悲しむしかない。

悲しみ尽くせば、悲しみは終わり苦しみも終わる。

悲しみの元にあるのは、思い込み、信念、考え方。

もし、悲しみたくなければ、これらを変えればいい。

だが、人は自分の思い込み、信念、考え方をなかなか変えようとはしないかもしれない。

なぜなら、自分の思い込み、信念、考え方こそが、自分そのものである(つまり存在そのもの)と考えているから。

誰も自分をなくしたいとは思わない。

また、自分の自分の思い込み、信念、考え方は、喜びをもたらすことがある。

喜びへの執着があると、自分の思い込み、信念、考え方はなかなか捨てれない。

まとめると、

「悲しみは味わい尽くして、苦しまないように生きる」

これが最善だろう。