だいぶ寒くなってきましたね。

私の場合、特に足先や指先が寒い。

一応、寒さ対策してますがそれでも寒い。

いい方法を考えないと…。

足先、指先が寒いということは、身体の大事な部分(脳とか臓器とか)に血液が集中してそちらの温度を適切に維持しているということ。

つまり、エネルギー不足。

運動でしっかりと身体を鍛えて、食事でたっぷり栄養を摂る。

これが寒さ対策の基本になりますね(*^o^*)。