蓮村誠さんの著書。

白湯には、凄い力があるんだそうです。

白湯の作り方は、やかんにお水を入れ沸騰させた状態で１０分。それから冷ます。

飲む温度ですが、常温～８０度ぐらい。

冷え症なら熱めがいいでしょうね。身体が熱いなら、常温。

実際に飲んでみましたが内蔵に優しいです。

お茶でもいいのでは？

と思うかもしれません。

私もお茶とかよく飲みます。でも、お茶だとやっぱりお茶の成分が入っているので、胃は消化にパワーを使います。

でも白湯は水なのでよけいの消化パワーが使われないんです。

しばらく白湯の飲むことを続けます(*^o^*)。